Лечение депрессии с помощью арт-терапии

— Устал — рисуй цветы.

— Злой — рисуй линии.

— Болит — лепи.

— Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

— Грустно — рисуй радугу.

— Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

— Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

— Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

— Беспокоишься — складывай оригами.

— Напряжен — рисуй узоры.

— Важно вспомнить — рисуй лабиринты.

— Разочарован — сделай копию картины.

— Отчаялся — рисуй дороги.

— Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

— Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

— Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

— Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

— Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

— Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

— Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

— Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

— Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

— Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.